Ukázka běhu podle Pose Method v botách Mizuno a naboso

Jak běhat podle Pose Method s kopce – video ukazuje, jak máme klást nohy vůči těžišti, jak má být krátký krok a jaká kadence. Zajímavé je i upozornění na rychlost běhu a nebezpečí přehnaného vyčerpání.

Co víte o běhu?

Zlepšete svou běžeckou formu s Pose Method of Running

Co je vlastně běh podle Pose Method of Running

Základy běhu podle Pose Method – náklon a pozice “číslice 4”

Ukázka běhu před a po tzv. “klinice” – tj. po krátké instruktáži od instruktora běhu podle Pose Method of Running

Ukázka drilů pro běh podle Pose Method – tyto drily připravují běžce na perfektní techniku běhu

Teorie běhu podle Dr. Romanova